Докторите препоръчват на хората да прилагат правилото „20-20-20“, за да предпазят зрението си, което страда от увеличеното време, което прекарваме пред екраните на електронните устройства у дома вследствие на противоепидемиoлогичните мерки. Правилото гласи да се фокусираме върху обект на разстояние 20 фута (6 метра) за 20 секунди на всеки 20 минути, които прекарваме пред екрана на някое устройство.

Изследване показва, че половината от 2000 интервюирани човека използват екранни устройства по-често, отколкото преди Корона кризата, и около 1/3 от тях (38%) считат, че зрението им се е влошило. В същото време 1 от всеки 5 човека е по-малко склонен на очен преглед, в сравнение с преди пандемията, поради страх от заразяване. Интервюираните споделят за трудности при четенето, както и пристъпи на главоболие и мигрена и по-слабо нощно зрение.

Специалистите подчертават, че повече от половината от всички случаи на загуба на зрението могат да бъдат предотвратени, ако симптомите бъдат забелязани навреме, а редовните офталмологични прегледи често могат да открият и незабележими, безсимптомни състояния, застрашаващи зрението.

Изследователите все пак напомнят, че дори и редовните почивки на очите по време на работа с екранни устройства могат да помогнат да се избегне напрежението на зрителната система. В сравнение с първия въведен локдаун, тогава само ¼ от интервюираните са споделили за влошаване на зрението им. Добрата новина е, че е малко вероятно това да се превърне в постоянно влошаване на зрението. И все пак, в случай, че почувствате влошаване на зрението си или обезпокоителни симптоми като болка и зачервяване на очите, не отлагайте прегледа при офталмолог.

Вероника Кертикова-Тъпчева

По материали от https://www.bbc.com